Кремлевская диета одна из самых популярных в наших краях. И дело здесь вовсе не в ее "правительственном" названии. Ее принцип прост: употребляй мясо и все остальные белки без ограничений, но будь осторожен с углеводами. Этим очень удобна кремлевская диета. Меню на неделю может быть достаточно разнообразным и придется по душе людям, которые не представляют своего рациона без мяса. Кроме того, вы можете спокойно менять состав блюд, варьировать приемы пищи.

С тех пор, как я начала интересоваться вопросами похудения, я развенчала для себя множество мифов. Например, касательно того, что своим весом женщины озабочены исключительно с мая по конец августа. На самом деле, в последнее время периоды отпусков настолько сдвинулись, что женщинам «приходится» держать себя в форме почти весь год. Это при коммунизме можно было съездить только на Черное море и исключительно три месяца в году. Теперь количество направлений значительно расширилось, а длительность сезона отпусков определяется только уровнем благосостояния отдыхающих.

Морковь - кладезь витаминов. Содержащаяся в ней клетчатка чистит кишечник, выводит излишки холестерина и шлаки. И помогает отлично очистить организм. В моркови много йода, ее даже рекомендуют употреблять при пониженной функции щитовидной железы. В ней содержатся витамины группы B, витамины A, D, Е, К, аскорбиновая и пантотеновая кислоты. Витамин A - антиоксидант, укрепляет иммунную систему, необходим для зрения. Витамин K улучшает свертываемость крови, способствует выводу токсинов.

Как бы это не звучало удивительно, но вода — один из главных катализаторов, запускающих процесс снижении веса. Большинство диетологов не акцентирует внимание на том, что от чистоты и количества потребляемой воды во многом зависит здоровье, красота и вес человека. А зря! Совсем неудивительно, что три тысячи лет тому назад богиня любви и красоты Афродита явилась на свет из «пены морской». Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас — мы стареем).

Похудеть желает после определенного возраста почти каждая женщина, удается же это немногим. По мнению диетологов, в немалой степени мешают этому мифы, которые навязывает нашему сознанию реклама средств для похудения. Миф 1. 90-60-90. Реклама внушает нам, что достигнуть этих заветных параметров может каждая из нас. Однако генетическая предрасположенность женщины к определенной конституции в большинстве случаев не позволяет достичь подобного результата: он реален только для женщин с тонкими костями и достаточно узким тазом.